Yoga

Beim Vinyasa-Yoga liegt der Schwerpunkt in der Einheit von Atmung und Bewegung. Das bedeutet, es ist ein dynamischer, fließender Yogastil, bei dem Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden.  Es geht bei dieser Yoga-Art also darum, Bewegungen auf eine bestimmte Weise auszuführen beziehungsweise Asanas/Pose auf eine bestimmte Weise aneinander zu fügen. Die Bewegung von einer Asana/Pose in die andere passiert also nicht im Sinne von „ich muss irgendwie schnell von A nach B“, sondern: Der Weg ist das Ziel. Der Übergang von einer Pose in die andere ist genauso lang wie der Atemzug.

In unseren Yoga-Stunden kommen wir zum Schwitzen, Dehnen und Kraftaufbau. Selbstverständlich bieten die Stunden auch immer Raum zur Entspannung.

Trainiert wird über den Feuerwehrgerätehaus und online per zoom.

Trainingszeiten

Mittwoch:

19:00 – 20:00 Uhr

Ansprechpartnerin

Kathrin Friedmann Trainerin Kontakt: E-Mail: kathrin.friedmann@outlook.de